Jak się odżywiać, by mieć piękną cerę? Przekonaj się o tym, stosując te proste metody

piękna cera

Myślę, że zgodzisz się ze mną, kiedy powiem, iż obecnie wielu ludzi ma problem z utrzymaniem pięknej, zdrowej cery. Może i ty borykasz się z niedoskonałościami swojej skóry, które ciężko zamaskować bądź pozbyć się, by raz na zawsze móc cieszyć się gładką, sprężystą skórą. Okazuje się jednak, że istnieją domowe, sprawdzone sposoby na to, by twoja skóra zawsze wyglądała nieskazitelnie. W dzisiejszym poście pokażę Ci, co wyeliminować ze swojej diety, by rzeczywiście spełnić swoje marzenia o pozbawionej wyprysków twarzy.

Pierwszym bardzo istotnym krokiem jest eliminacja wszelkich tłustych, ostrych i bogatych w niezdrowe cukry potraw. Dlaczego jest to aż tak ważne? Ze względu na fakt, że dokładnie te trzy rzeczy najczęściej psują Ci cerę- przyspieszają bowiem powstawanie wyprysyków, a także nasilają produkcję łojotoku, który zapycha pory i w konsekwencji prowadzi do sporego zanieczyszczenia cery. Warto zatem pozbyć się tego ze swojego jadłospisu i zastąpić produktami pełnowartościowymi, które zawierają zdrowe tłuszcze roślinne, a także substancje odżywcze pozwalające cieszyć się gładką cerą.

Dobrze wprowadzić do swojej diety dużo świeżych owoców i warzyw. Oczywiście możesz sobie pomyśleć, że ciężko zmusić się do jedzenia czegoś, co nie do końca raczy twoje kubki smakowe. Istnieje jednak wiele sposobów przyrządzenia takich artykułów spożywczych, by były smaczne i pożywne, a jednocześnie nie traciły swoich magicznych właściwości. Według specjalistki z portalu twoja intymność : „Sałatki owocowe bądź warzywne z jogurtem naturalnym i zdrowymi dodatkami w postaci nasion różnych roślin, czy bakalii to przepis na zdrową twarz i pełną witalność w trakcie dnia.”

Oczywiście jedzenie to tylko część naszej diety, która musi zostać zmieniona. Od teraz musisz zwrócić również uwagę na to, co i w jakich ilościach pijesz. Przede wszystkim powinieneś unikać wszelkich słodkich gazowanych napojów- to źródło niezdrowych konserwantów, które szybko popsują twój plan żywieniowy. Alkohol i kawa to dwa zabójcze dla cery składniki, które ją przesuszają, a dodatkowo sprawiają, że szybciej pokrywa się niedoskonałościami, jakie ciężko zatuszować.

Co zatem powinieneś pić, by zawsze mieć gładką cerę? Dla osób z cerą tłustą i trądzikową zaleca się spożywanie dużych ilości wody niegazowanej z cytryną- ma ona właściwości oczyszczające, które pozwalają przywrócić balans w procesie wytwarzania łojotoku. Oczyszcza także organizm ze zbędnych toksyn i przydaje zdecydowanie dużą dawkę energii. Dobrym pomysłem będzie również przygotowywanie naturalnych koktajlów owocowych z wykorzystaniem naturalnego jogurtu- to pożywny i zdrowy posiłek, który znacznie odżywi twoją cerę i nada jej pełnię blasku.

Jaka jest zatem konkluzja? Warto zainwestować w pełnowartościowe produkty z wyższej półki, nawet jeśli wydają nam się zbędnym wydatkiem. To inwestycja nie tylko w lepszy wygląd, ale także stan zdrowia, który zdecydowanie nie poprawi się po spożywaniu niezdrowych potraw. Jeśli jeszcze nie jesteś przekonany, spróbuj i przekonaj się sam już dziś o magicznych właściwościach zdrowego żywienia.

642 total views, 3 views today

Dodaj komentarz

Why ask?