Wystąpienia publiczne a stres – co robić?

wystąpienia publiczne

Wszelkie wystąpienia publiczne – wykłady, prezentacje, szkolenia, przemowy – są wedle statystyk jedną z najczęstszych przyczyn stresu. Wiele osób obawia się, że zdenerwowanie weźmie górę nad resztą i w ostateczności przełoży się to na przebieg całego wydarzenia. Co robić, by temu zapobiec? 9297

Jedz zioła – biedrzeniec anyż

anyż

Biedrzeniec anyż (Pimpinella anisum) zwany anyżkiem - pochodzi najprawdopodobniej z Afryki Północnej, Egiptu oraz Azji Mniejszej. Największe plantacje anyżu znajdują się w Hiszpanii. Roślina znana jest ze swoich zdrowotnych właściwości (m.in. na dolegliwości układu trawiennego). 9291

Pejzaż we mgle

Pejzaż we mgle Katarzyna Redmerska

„Pejzaż we mgle” - nowa powieść autorki, która ujęła czytelniczki subtelnością pióra i niezwykłą umiejętnością pisania o tym, co najważniejsze w życiu - miłości. Katarzyna Redmerska - polska powieściopisarka i dziennikarka, autorka literatury kobiecej, której książki opierają się na historiach o miłości, namiętności, poszukiwaniu szczęścia. Precyzyjnie i barwnie odmalowuje w

Cała prawda o… serniku. Poznaj najciekawsze fakty!

sernik

Pierwszym i najważniejszym faktem jest to, że sernik – niezależnie od swojej postaci – jest jednym z najpopularniejszych, najsmaczniejszych i najbardziej "uniwersalnych" ciast na świecie. Świetnie pasuje do popołudniowej kawy, śmiało można go zaserwować gościom po niedzielnym obiedzie, ale równie doskonale wypadnie podczas ważniejszych uroczystości. Niemal każda rodzina ma swój

Długa historia krótkich spodenek damskich

spodenki

Choć wydawać by się mogło, że spodenki damskie mają historię krótszą niż szorty dla panów – w rzeczywistości to kobiety zaczęły je nosić znacznie wcześniej, i to nie tylko podczas uprawiania sportu. Zobacz, kiedy zyskały na popularności i jak fasony sprzed dekad odżywają w XXI wieku. 9258

Dla kogo nadaje się tak zwana dieta optymalna? Poznajmy ją!

dieta optymalna

Dieta optymalna to świetne rozwiązanie, by utrzymać prawidłową masę ciała, uniknąć niedoborów poszczególnych składników, ale i nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Dobrze skomponowana jest gwarancją, że nasz organizm będzie prawidłowo funkcjonował, nie braknie energii na co dzień, a do tego nie będziemy chodzić wiecznie głodni. W jaki sposób poradzić sobie

Rosja poza Rosją

rosja poza rosją

Przejechawszy Rosję od Saint Petersburga, aż po Kamczatkę na Dalekim Wschodzie, a następnie odwiedziwszy kraje byłego Związku Radzieckiego, ze zdziwieniem i ciekawością jednocześnie, obserwowałam jak historyczna i kulturowa spuścizna – wpływy radzieckiego ustroju – są obecne na obszarach republik nawet dwadzieścia sześć lat po rozpadzie ówczesnego ZSRR. Babuszki w chustkach na głowach,

Jedz zioła – estragon

estragon

Estragon, zwany także bylica estragon oraz bylica draganek - to roślina nie tylko o właściwościach zdrowotnych, ale również bogatych walorach smakowych. Zioło jest powszechnie uprawiane w Hiszpanii, Niemczech i Francji. Występuje dziko od wschodniej Europy aż po Mongolię. 9242

Postaw na marketing i zbuduj wizerunek eksperta – skuteczne metody na sukces w e-commerce

marketing internetowy

E-commerce jest sektorem, w którym konkurencja jest wyjątkowo zacięta. W początkowych fazach działalności sklep internetowy może mieć problemy w zakresie konkurencji cenowej ze sklepami, które dzięki wysokiemu wolumenowi sprzedaży wynegocjowały atrakcyjne rabaty u dystrybutorów. Skoro zatem nie jesteśmy w stanie zaoferować najniższych cen, to w jaki sposób możemy zyskać pozycję