Jedz zioła – oregano

oregano, zioła

Oregano (lebiodka pospolita), jest jedną z najdłużej znanych oraz wykorzystywanych roślin na świecie. Aromatyczne i pełne smaku oregano jest stosowane nie tylko, jako przyprawa w kuchni, ale także, jako lecznicze zioło. 

Ze zdrowotnych właściwości oregano medycyna naturalna korzysta od stuleci – stosowali ją Hipokrates oraz Arystoteles.

Występuje naturalnie w krajach basenu Morza Śródziemnego i Azji Mniejszej. Uważana jest za jeden z najlepszych naturalnych antybiotyków.

Oregano charakteryzuje się dużą ilością witamin (A, C, E, K oraz z grupy B), a także minerałów (żelazo, mangan, potas, fosfor, selen, cynk, wapń, fosfor).

Zioło pomaga w cukrzycy typu 2.

Ważne! Badania naukowe potwierdziły, że oregano blokuje enzymy DPP-4 oraz PTP-1P, które pełnią bardzo ważną rolę w wydzielaniu insuliny.

Obecność błonnika (100 g oregano pokrywa w ponad 100% dzienne zapotrzebowanie organizmu) przyczynia się do:

  • prawidłowej perystaltyki jelit
  • regulacji wypróżnień
  • obniżenia glukozy we krwi
  • mniejszego wchłaniania „złego” cholesterolu oraz trójglicerydów
  • obniżenia ciśnienia krwi
  •  zmniejszenia uczucia głodu

Oregano odtruwa, jak i ogranicza nadmierną fermentację w przewodzie pokarmowym. Zawarty w roślinie składnik (beta-cary ophyllina) – pomaga zwalczyć zgagę.

Olejek uzyskiwany z oregano: działa przeciwzapalnie, ma właściwości przeciwpasożytnicze oraz silne właściwości antyoksydacyjne (profilaktyka chorób krążenia, nowotworów).

Ważne! Zwalcza grzyba Candida albicans – główna przyczyna grzybic.

Olejek wykazuje ponadto działanie:

  • antybiotykowe
  •  przeciwwirusowe
  •  antyhistaminowe

Ważne! Warto stosować olejek z dzikiego oregano w codziennej suplementacji – należy zmieszać go z oliwą z oliwek (silne działanie może podrażnić błony śluzowe).

Napar z oregano działa:

  • uspokajająco
  • napotnie
  •  moczopędnie
  •  udrażnia drogi oddechowe
  •  pomaga przy kaszlu oraz katarze

Oregano jest również z powodzeniem stosowane w kosmetyce – działa odświeżająco, ujędrniająco, odkażająco. Roślina jest składnikiem kremów oraz toników oczyszczających cerę trądzikową, z zaskórnikami, zapobiegając tworzeniu się wyprysków.

Ciekawostki:

– nazwa oregano pochodzi od greckich słów oros (góra) i ganos (zabawa). Rośliny oregano zazwyczaj mają 50 cm wysokości, a ich fioletowe liście posiadają od 2 do 3 cm długości.

– nad Morzem Śródziemnym uważano oregano za symbol szczęścia – jeśli grób był porośnięty rośliną, Grecy uważali, że zmarły jest szczęśliwy.

Katarzyna Redmerska

 

 

1,223 total views, 2 views today

Dodaj komentarz

Why ask?